سفارش تبلیغ
صبا ویژن

 

سبب شناسی:

   روانشناسان نقش باورهای غلط را در ایجاد مشکلات زناشوئی یک اصل می‌دانند که شایع‌ترین باورهای غلط با خطاهای شناختی که شایع می‌باشند عبارتند از:

الف: حکم‌کنندگی:

   مثلاً هرگاه رفتار یا ویژگی خاصی را از همسر خود متوقع باشید و با برآورده نشدن آن دچار احساس خشم شکست و خودخوری شوید نمونه این توقعات را در جمله‌های زیر می‌توانید مطالعه کنید:

1-   همسر من باید همیشه نسبت به من و خواسته‌هایم حساس باشد.

2-   من باید به آسانی رفتار همسرم را در دست داشته باشم.

3-   من باید همیشه در به دست آوردن محبت موفق باشم.

4-  سعی کنید در گفته‌های خود به جای کلمه باید از کلمه ترجیح میدهم استفاده کنید تا باعث بروز احساسات منفی در همسرتان نشود.

   مثال: ترجیح می‌دهم همسرم نسبت به من و خواسته‌هایم حساس باشد اما نه همیشه

ب: نیازمندی:

   بعضی مواقع باورهای غیرمنطقی الزاماتی را بوجود می‌آورد که به نظر فرد برای خوشبختی او ضروری است مثلاً در صورتی شاد هستم که همسرم مرا دوست بدارد.

-    من دیگر هیچ‌گاه نمی‌توانم فردی به این جالبی پیدا کنم این افراد برای دریافت محبت همسیر همیشه مضطرب هستند و اگر تامین نشوند دچار رفتارهای عصبی و افسردگی میشوند.

 

ج: تحمل کم برای ناکامی

   برخی افراد به طور غیر منطقی به خود قبولانده‌اند که قادر به تحمل مشکلاتی که در روابط پیش می‌آیند یا پیش‌بینی می‌شوند نیستند زوجها با این اعتقاد که زندگی باید آرام و بدون هیچ مشکل عمده‌ای باشد برای خود دردسر ایجاد می‌کنند زیرا باعث درماندگی بیشتری می‌شود.

بایدهای غیرمنطقی که در خانواده‌ها ایجاد مشکل می‌کنند:

·                      زن نباید بدون اجازه مرد کاری انجام دهد.

·                      مرد باید همیشه سر ساعت مشخص به منزل بازگردد.

·                      لذت بردن از روابط زناشویی فقط حق مرد است.

·                      ابراز احساسات زن کار سبکی است.

·                      زن خوب کسی است که خشم و عصبانیتش را درون خودش بریزد.

·                      عدم قدردانی کلامی معادل عدم علاقه است.

·                      و  …  

گوش دادن مهارتی لازم برای مذاکره

   شنیدن با گوش دادن متفاوت است زیرا ارزیابی و تفسیر شنیده‌ها را گوش دادن می‌گویند لذا ما باید سعی کنیم شنوندگان بهتری باشیم یک روش آسان که می‌تواند به شما کمک کند تا شنونده بهتری باشید گوش دادن انعکاسی است. گوش دادن انعکاسی به صحبت کننده نشان میدهد که شما دارید به او گوش میدهید او را می‌فهمید و احساس او را درک می‌کنید این نوع گوش دادن حسن تفاهم به وجود می‌آورد.مثال همسر شما با ناراحتی به شما می‌گوید که با رئیس یا کارفرمای خود مشکل جدی دارد شما جواب می‌دهید از این مشکل خیلی ناراحتی یا نه؟ این پاسخ شما او را متوجه می‌کند که به حرفهایش گوش داده‌اید و به او توجه دارید.

   بعنوان تمرین 5 دقیقه درباره مشکلی با دوست خود صحبت کنید دوست شما باید هر از چند لحظه آنچه را شنیده است را به شما منعکس کند و با تکان دادن سر، تبسم کردن یا گفتن عبارتهایی مثل "می‌فهمم" "خوب بیشتر تعریف کن" علاقمندی خود را به سخنان شما نشان دهد حالا می‌توانید نقش خود را عوض کنید به احتمال زیاد استفاده از این روش (انعکاسی) در دفعات اول مشکل است اما نتایج خوبی به بار می‌آورد.


ارسال شده در توسط موسی مباشری

تربیت جنسی کودکان ونوجوانان
بازی آموزشی دبستان
راههایی برای افزایش بهره هوشی کودکان
سئوالات زمان خواستگاری
کتب مجانی
روش های علاقمند کردن فرزندان بایکدیگر
ناسزاگویی ‌کودکان
روانشناسی رشد کودکی
دزدی در کودکان
چگونه با کودکان حرف بزنیم ؟
چپ دستی یا راست دستی
تربیتی برای همه فصول
بیش فعالی
چگونگی ارتباط با بچه ها
پیوندهای عاطفی بین کودک و والدین
به بچه ها التماس نکنید !
توجه خنثی
دروغگویی کودکان
نکته ها و توصیه های تربیتی کودکان
آموزش نظم و انظباط
مسئولیت پذیرى
سرگرم کردن کودکان
اعمال نکات تربیتی
ترس های کودکان
نقش مادر در اجتماعی شدن فرزندان
قوانین طلایی زندگی
راههای تقویت و بهبود روابط میان همسران
راههای ارتقای زبان جسمانی
ده خطای همسران
نشانه های یک رابطه ی موفق زناشویی
رفتار وعادات خوب زنان
راههای ایجاد اختلاف بین همسران
ده نکته اساسی برای مردان
اصول ایجاد شادی در زندگی توسط زنان
بایگانی
افت تحصیلی و مردودی
چگونه هوش کودکان را تقویت کنیم ؟
بزرگان دین و تربیت فرزند
چگونگی گفتگو با فرزندان
10 روش برای افزایش رضایت از زندگی
چگونه پدر خوبی باشم ؟1
تشویق فرزندان به انجام تکالیف درسی
مواظب باشید اینا رو به بچه ها نگنید !
جوانانی سالم تحویل جامعه بدهیم
انواع خانواده در تربیت فرزندان
نحوه برخورد با طردشدگی از طرف والدین
مطالبی درباره ناتوانی در یادگیری
ساده ترین راه های درمان و کاهش افسردگی
قدردانی
مهارتهای زندگی
چگونه مذاکره کننده بهتری باشیم
ارتقاء سلامت روان زنان
مادران شاغل و ارتباط با فرزندان
استرس در دانش آموزان
قدرت تأثیر سخنان مثبت
پرخاشگری و نافرمانی فرزندان
چگونگی انتقاد از نوجوانان
َتربیت مشترک – در واقع چه می باشد ؟
فوت و فن های شوهرداری
راهنمایی در ازدواج
روش کنترل استرس
20نکته جالب
سلامتی در 8 حرکت
روش مسئولیت پذیری فرزندان
10 راه کنترل خشم
ده نکته مهم در روش تربیت اخلاقی
مهارت های همسر داری
زبان زنان و مردها
بهترین باشیم
هفته پیوند اولیا و مربیان
فواید ازدواج
بهداشت دهان ودندان
استرس وراههای مقابله با آن
تربیت فرزندان
مهارتهای زندگی
شب ادراری ودرمان آن
چگونه مذاکرهکننده بهتری باشیم
چگونه انتقاد کنیم تا نتیجه بگیریم
اهمال کاری و راههای غلبه بر آن
انواع شخصیت ها در ارتباطات
مهارت های زندگی
مهارتهای زندگی در آیات وروایات
بهداشت روانی

سفارش تبلیغ
صبا ویژن